[懸垂棒]自作のチンニングバー[自宅でチンニング]

チンニングをする場所がないんだったらさ、自分で作ればいいじゃん!

用意するもの

ラミン丸棒32Φ 約¥500
ゲンコ金具32Φ 約¥500x2
合計 約¥1,500
ホームセンターとかで普通に買えるから。

作り方

自作A 自作B
ドア枠とか適当なところにネジで止めるだけなんだ。
場所を取らないので、家族に文句を言われなくていいよ。
ハンガー掛けにもなるしね。

注意点

・棒がくるくる回るので、最初はやりにくいかも。
・金具と棒は現物で合わせること。別のホームセンターで買った棒は微妙にでかくて入らなかったから。
・耐荷重は不明だけど、首が回るタイプの¥1,000のやつの耐荷重が100kgだったので、写真の金具もそれくらいあると思う。
・棒の耐荷重は、各自乗っかったりして試してみてくれ。
・現在自重60kg+10kgで問題なくチンニングしている。
・28Φの棒で80kgで問題なくできた、という書き込みがあった。

追伸

 こんなので大丈夫なの?って不安になる気持ちもわかるよ。本当は下にあるようなちゃんとしたチンスタ買ったほうがいいと思う。
 でも、設置スペースがないとか、金がないとか、それでも気軽に自宅で懸垂したいという人にはぜひ試してみてほしい。意外としっかりしているもんなんだ。実際俺はこれでやっているんだし。ただ、取り付ける場所が脆かったりすると危ないかも。いろいろ試してくれ!

自作チンニングバー仲間の作品

 みんな思い思いに素敵なチンニングバーを作っているかな?ここではチンニングバー仲間のクールな作品を紹介させてもらうぜ!

貧保珍三さんの作品

貧保珍三さんの作品 ワイド用に32φのラミン920mmに8φのコの字フックを付けて引っ掛けた。
フリーポジションのパラレル用グリップも作ってみたよ。(約1500円)
利点は30秒でセッティングできること。(脚立は閉じて外に出しっ放しなので)

俺は70kgだけど全く問題なく使える。ラミン棒次第だが100kgくらい大丈夫じゃないかな。
4mの脚立買っても総額5〜6000円でできそう。
参考にどうぞ。                           って誰もしねえよwwww

まあ、危険っぽく見えるのかもしれないけど、ストリクトに挙げる分にはまったく
グラつかないし、もとより人が乗る目的のものに取っ手を付けただけだから、
わりと安全だと思う。
(普段から家具類工作に慣れているので強度が十分であると自信もって言えます)

ナイロンナット使ってるから抜けることはないし、コの字金具が伸びて外れたり、
パラレルグリップが千切れることもありません。また、2本ネジで止めてあるので
グリップが回転してしまうこともありません。
唯一の心配はバーが折れること(ww重要ww)だが、そこは様子見ながらやります。
ここを40φ以上か、鉄パイプにすればカンペキだけど握りやすさ・コスト面を考え
見合わせました。

あと、いい忘れたけどミスチン級か、それを目指す人には全くおすすめしません。
自重〜加重最大20kgまでの人向けと思って下さい。
あくまでひとつのアイデア紹介ってことで。
脚立イイ!と思ってもらえたなら各自改良してちょうだひ。

*コメント:正直ちょっと真似したろかなと思ってる俺ガイル

正直真似しようとする人を見ると怪我が心配な俺ガイル
*質問:パラレルのは真っ直ぐの金具を曲げてるの?裏にゴムつけてる?

お察しの通り18mm幅、1mm厚くらいのステンレス金具を棒に当て曲げて、
内側に2mm厚の同幅のゴムを両面テープで留めてあります。(滑り止めと切り傷防止兼)
両面テープは固定というよりズレ防止の意味で、ゴムをグリップとプレートの間に
挟んでネジ留めすることで外れにくくなっております。
まっすぐ引けば横ズレする気配はありません。

181さんの作品

181さんの作品 *コメント:くるくる回転しなければ秀逸なんだけどね。

俺のはあんまりまわらないし、全然気にならないよ。
バーと金具の間にちょっと何か挟むだけでほとんど
まわらないようにできると思うし。
強度が本当に十分なのかはちょっと気になるけど。
あとバーはもう少し細いほうがやりやすいとは思う。

バーは中空のステンレスにコーティングのにしました。
70`の「クソガリ」で加重もなしですが、5回くらい使用していまのところはまたく問題無しです。
俺のはバーもほとんど回らず、気にならないです。
ただ、もう少しバーが細いほうが俺はやりやすかったかなという気はします。
前腕を鍛えたい人には、このくらいの太さのがいいかもしれないかな。

それでも不安だったらさ、下のアフィ踏んでチンニングスタンド買いなよ

チンディップスラック
シェイプショップ
¥19,600(税込・送料込)
耐荷重:100kg
サイズ:W52×D128×H210

・某コテが3年以上毎日酷使しても剥げたり錆びたりしないほどの耐久性らしい
懸垂マシーン
ボディメーカー
¥7,850(税込・送料込)
耐荷重:80kg
サイズ:W103×D67×H184〜204cm
重量:18kg

・腹筋台が無いので、腹筋台が壊れる心配が無い
懸垂マシンII
シンテックス
¥10,800(税込・送料込)
耐荷重:90kg
サイズ:W105×D70×H220cm
重量:21kg

・けっこう安定しているらしい
・腹筋台が無いので、腹筋台が壊れる心配が無い
マルチジム
ファイティングロード
¥9,980(税込・送料別)
送料:¥3,150/北海道沖縄¥4,200
サイズ:W100×D115×H140〜220

・耐荷重は100kgとの情報あり
・ぐらつくらしい
・反動チンニングは無理だが、ストリクトなら問題ない
・ディップスはやりにくいらしい
・腹筋ベンチは壊れやすいらしい
・高さ調整できるので、天井の低いとこにはお勧め
チニング・ディップススタンド ★★送料込み★★ 
モリヤ
¥21,000(税込・送料込)
サイズ:W113×D100×H213
重量:25kg

・定番チンニングスタンド
・ディップスはやや不安定らしい。
・SYナローチニングハンドル(\5,250)がサービスで付いてくる
プロボディのチンニングスタンド
¥38,850円(税込・送料別)
耐荷重:120kg
サイズ:W109×D108×H211
重量:54kg

・プロボディ(NE)のチンニングスタンド。
・定番で評判がよい。
・ディップスもやりやすいらしい。
・現在は残念ながら入手不可能だ!!

もっと検討したいならさ、ログをしっかり読んでみなよ